腋臭如何预防呢?

　　腋臭如何预防呢?身体有狐臭不但能影响我们的生活工作，还会造成心理阴影，那么腋臭如何预防呢?接下来有请天水协和医院的医生为您详细解答.

　　腋臭如何预防呢?

　　1、多吃蔬菜瓜果

　　平时我们也可以适当的多吃一些蔬菜和瓜果，更加有利于预防狐臭，狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等.新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出了细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻患者的症状.水果中含有丰富的营养成分和水分，多食水果对减轻狐臭有很大的帮助.
 

 

　　2、运动后要洗澡

　　在运动之后，我们会出很多的汗，这个时候很容易引起狐臭，所以我们需要注意在运动时候可以适当的洗个澡，要想远离狐臭，还应该做适当运动，这样能够锻炼汗腺的运动，让它们健康起来.同时人们通过锻炼能够增强身体素质，杀死有害病菌.夏天大量运动后会排出大量的汗液，很容易滋生细菌，因此运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖.

　　3、减少对腋窝皮肤的刺激

　　平时我们也需要注意减少对腋窝皮肤的保护，避免刺激，出现狐臭，很多女性喜欢拔掉腋部的汗毛，虽然这样会漂亮，但是会伤害腋部的皮肤，造成毛囊增生和肥大，这样非常容易出现汗液和油脂分泌过多的情况；同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味.因此腋部应该保持干燥清爽，这样细菌才不会滋生.

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